Układanie diety – kto powinien skorzystać z profesjonalnych porad dietetycznych?

Siedzący tryb życia, nieodpowiednie nawyki żywieniowe i słaba aktywność fizyczna to podstawowe czynniki utrudniające drogę do szczupłej i zadbanej sylwetki. Oczywiście, najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest połączenie diety z regularnymi ćwiczeniami. Niestety, czasem i te rozwiązania zawodzą. Gdyby istniał jeden skuteczny sposób na walkę z nadprogramowymi kilogramami, takie problemy jak nadwaga w ogóle by nie istniały.

Warto wiedzieć, że, skuteczność danej diety zależy również od szybkości przemiany materii, poziomu hormonów oraz stanu zdrowia danej osoby. Z tego właśnie względu najskuteczniejszym sposobem na schudnięcie może okazać się skorzystanie z profesjonalnych porad dietetycznych. Układanie diety dopasowanej do pacjenta oraz dobrze opracowana strategia działania mogą zagwarantować spektakularne efekty w postaci zdecydowanej poprawy wyglądu, zdrowia i samopoczucia.

Jakie informacje mogą być przydatne przy układaniu diety? Jak wygląda konsultacja w poradni dietetycznej? Czym różni się profesjonalna dieta od dietetyka od sposobów na schudnięcie, regularnie przedstawianych w wielu serwisach kobiecych?

Konsultacje dietetyczne i ich przebieg

Każda konsultacja dietetyczna ma charakter długiej rozmowy, podczas której dietetyk dowiaduje się wszystkiego na temat dotychczasowych nawyków żywieniowych, poziomu aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia pacjenta. Informacje, które okażą się przydatne dla dietetyka przy układaniu diety to także preferencje żywieniowe i umiejętności kulinarne danej osoby oraz jej codzienny tryb życia (charakter pracy, godziny spożywania posiłków itd.).

W trakcie pierwszej wizyty zostaną wykonane badania będące standardem dla większości poradni dietetycznych. Będzie to przede wszystkim analiza składu ciała, która pozwoli określić ilość tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej w organizmie, szybkość przemiany materii, stopień nawodnienia organizmu oraz wiek metaboliczny. Dietetyk wykona również wszystkie niezbędne pomiary ciała, takie jak obwód talii, bioder, brzucha oraz wzrost pacjenta, jak również ustali wskaźnik BMI.

Na podstawie wspomnianych wyżej informacji oraz dostarczonych wyników badań laboratoryjnych, będzie można określić precyzyjny plan żywieniowy oraz czas trwania diety. Dietetyk omówi również konkretne i realne cele, które będą w stanie sprostać oczekiwaniom pacjenta. Po ustalonym czasie przewidziana jest wizyta kontrolna, podczas której specjalista oceni efekty danej diety.

Poradnia dietetyczna – jak przygotować się do wizyty?

Przed wizytą i ustaleniem diety u dietetyka, pacjent powinien zabrać ze sobą wyniki badań laboratoryjnych, wykonane w ciągu ostatniego roku. Badania takie jak morfologia krwi, lipidogram, poziom glukozy oraz witamin mogą być bardzo pomocne w ustaleniu diety, która będzie najskuteczniejsza dla danej osoby. Zaleca się również, aby pacjent na kilka dni przed planowaną wizytą wypisał, co dokładnie jadł i pił w ostatnim czasie oraz o jakich porach spożywał posiłki.

Porady dietetyczne – cena

Cena jednej konsultacji dietetycznej, wraz z analizą składu ciała i indywidualnym układaniem diety, waha się od 130 do 150 zł. Koszt diety od dietetyka jest uzależniony od jej programu i celu.